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    謝進興 新竹
    ID 21919
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝進興
    24.3 km | 07:55:31 | 19:33/km
    日期: 2022-11-13 07:40 - 總爬升: 1293 m - 地點: 觀霧，馬達拉溪，九九山莊 - 天氣: 晴朗無雲 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1074 Cal - 總步數: 62954 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    21'23"  (21'23")
    		2.81 (-2.16)1001 / 1001112 / 41
    2
    16'40"  (38'03")
    		3.60 (-1.37)1000 / 2001168 / 35
    3
    14'10"  (52'13")
    		4.24 (-0.73)1000 / 3002201 / 35
    4
    14'28"  (01:06'41")
    		4.15 (-0.82)1000 / 4002176 / 39
    5
    16'19"  (01:23'00")
    		3.68 (-1.30)1000 / 5002174 / 35
    展開計圈分析
    6
    25'05"  (01:48'05")
    		2.39 (-2.58)1000 / 6002109 / 36
    7
    15'19"  (02:03'24")
    		3.92 (-1.05)1000 / 7003166 / 39
    8
    18'11"  (02:21'35")
    		3.31 (-1.67)1001 / 8004152 / 36
    9
    14'38"  (02:36'13")
    		4.10 (-0.87)1000 / 9004138 / 49
    10
    14'36"  (02:50'49")
    		4.11 (-0.86)1000 / 10004127 / 53
    11
    13'48"  (03:04'37")
    		4.36 (-0.61)1002 / 11007120 / 60
    12
    12'36"  (03:17'13")
    		4.77 (-0.20)1000 / 12008140 / 56
    13
    13'39"  (03:30'52")
    		4.40 (-0.57)1001 / 13009115 / 63
    14
    12'36"  (03:43'28")
    		4.78 (-0.19)1002 / 14012115 / 68
    15
    12'59"  (03:56'27")
    		4.63 (-0.35)1000 / 15012117 / 65
    16
    12'05"  (04:08'32")
    		4.971000 / 16013103 / 80
    17
    12'30"  (04:21'02")
    		4.81 (-0.17)1000 / 17014140 / 56
    18
    15'43"  (04:36'45")
    		3.82 (-1.15)1000 / 18014115 / 54
    19
    13'34"  (04:50'19")
    		4.42 (-0.55)1000 / 19014116 / 63
    20
    24'41"  (05:15'00")
    		2.43 (-2.54)1000 / 20014104 / 38
    21
    31'39"  (05:46'39")
    		1.90 (-3.08)1000 / 21015120 / 26
    22
    37'39"  (06:24'18")
    		1.59 (-3.38)1000 / 22015143 / 18
    23
    46'43"  (07:11'01")
    		1.28 (-3.69)1000 / 23015112 / 18
    24
    34'18"  (07:45'19")
    		1.75 (-3.22)1000 / 24015142 / 20
    25
    10'12"  (07:55'31")
    		1.78 (-3.19)302 / 24318113 / 26
    新竹
    謝進興
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    新竹
    謝進興
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'04"00:21'04"
    216'15"00:37'19"
    313'48"00:51'07"
    414'01"01:05'08"
    516'00"01:21'08"
    624'54"01:46'02"
    714'43"02:00'45"
    816'58"02:17'43"
    914'35"02:32'18"
    1015'13"02:47'31"
    1112'13"02:59'44"
    1213'08"03:12'52"
    1313'10"03:26'02"
    1412'31"03:38'33"
    1512'05"03:50'38"
    1612'20"04:02'58"
    1711'21"04:14'19"
    1812'35"04:26'54"
    1915'15"04:42'09"
    2016'33"04:58'42"
    2126'14"05:24'56"
    2231'48"05:56'44"
    2338'37"06:35'21"
    2441'08"07:16'29"
    2533'34"07:50'03"
    24.3-8'-1"07:55'31"

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