17.2 km | 02:12:29 | 07:42/km日期: 2015-10-17 16:02 - 地點: 汐止河濱到彩虹橋 - 天氣: 有陽光強風的午後 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 08'06" / 07'26" / 07'20" / 07'14" / 07'33" / 07'33" / 07'07" / 07'17" / 07'38" / 07'28" / 07'24" / 07'03" / 10'56" / 07'12" / 07'40" / 07'41" / 07'59" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'05") | 1001 / 1001 |
2 | | 07'26" (+00'26") | 1010 / 2012 |
3 | | 07'19" (+00'19") | 1002 / 3015 |
4 | | 07'13" (+00'13") | 1004 / 4019 |
5 | | 07'34" (+00'34") | 1005 / 5025 |
6 | | 07'29" (+00'29") | 1007 / 6032 |
7 | | 07'08" (+00'08") | 998 / 7031 |
8 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 8032 |
9 | | 07'38" (+00'38") | 1004 / 9036 |
10 | | 07'27" (+00'27") | 1004 / 10041 |
11 | | 07'22" (+00'22") | 998 / 11040 |
12 | | 07'00" | 1002 / 12042 |
13 | | 10'57" (+03'57") | 1002 / 13045 |
14 | | 07'11" (+00'11") | 1011 / 14056 |
15 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 15056 |
16 | | 07'08" (+00'08") | 719 / 15775 |
17 | | 08'35" (+01'35") | 1010 / 16786 |
18 | | 07'06" (+00'06") | 468 / 17255 |
新北市Lily Fan
彩虹橋來一張合照..... 新北市Lily Fan
謝謝兩位帥哥陪跑~~~ 新北市Lily Fan
真的跑的很棒! 與Jeff & Terry兩位帥哥約跑,因為我的手機沒有網路吃到飽,所以沒有看到改約在社后派出所,讓兩位帥哥空等我半小時,還好打電話連絡上......Sorry
一路直奔彩虹橋,去程不停維持七分速前進,回程頂著風,跑到4K, 走一段喝水,才再跑起來,一路都沒有燈光,只見Jeff愈跑愈快,我一路尾隨,Terry壓後,還很貼心的問我"還行嗎?".....暖男一個
跑回樟樹,三人相約QQ吃剉冰&紅豆豆花~~真棒!