享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/10/17 訓練日誌

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

全馬 | 05:28:41 | 07:47/km | 第4馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	05:28:41
總名次	438 / 826
分組名次	107 / 216
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52" (+07'06")

01:04'38" (+04'18")

10 km

(01:04'38")

00:28'46"

15 km

(01:33'58")

00:29'20" (+00'34")

01:00'20"

20 km

(02:04'58")

00:31'00" (+02'14")

25 km

(02:44'38")

00:39'40" (+10'54")

01:30'41" (+30'21")

30 km

(03:35'39")

00:51'01" (+22'15")

35 km

(04:22'36")

00:46'57" (+18'11")

01:32'16" (+31'56")

40 km

(05:07'55")

00:45'19" (+16'33")

Finish

(05:28:41)

日期: 2015-10-17 05:30 - 總爬升: 633 m - 地點: 中和-全國最大尊土地公 - 天氣: 配合好的天氣 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'16" (+01'54")

989 / 989

05'51"

(13'03")

05'50" (+00'28")

1002 / 1992

06'01"

(19'04")

05'57" (+00'35")

1010 / 3002

08'45"

(27'49")

08'45" (+03'23")

998 / 4001

08'03"

(35'52")

07'55" (+02'33")

1015 / 5016

展開計圈分析

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香吉士·淵說推

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烘爐地中和路跑，
飛龍盃首屆不操，
汐慢財子來報到，
求財如願成績好～

賽前宣言: 為了土地公的獎牌與南山福德宮的發財金，保祐我一年到頭平平安安賺大錢~

10月累積里程 : 64.71 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

享受邊吃邊玩的想廋文智, 空白和其他 12 人說推

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Jeff_Yu 果然是明日之星~如沒受傷就428了!

2015-10-18 00:03 ·

1 個人推

享受邊吃邊玩的想廋文智謝謝~Jeff,是後日之星啦~
(來向土地公求願成汐慢財子的)

2015-10-18 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'50"	00:13'08"
3	05'56"	00:19'04"
4	08'45"	00:27'49"
5	08'03"	00:35'52"
6	05'33"	00:41'25"
7	05'26"	00:46'51"
8	05'45"	00:52'36"
9	05'43"	00:58'19"
10	06'19"	01:04'38"
11	05'32"	01:10'10"
12	05'23"	01:15'33"
13	05'44"	01:21'17"
14	05'47"	01:27'04"
15	06'54"	01:33'58"
16	05'35"	01:39'33"
17	06'03"	01:45'36"
18	07'38"	01:53'14"
19	05'58"	01:59'12"
20	05'46"	02:04'58"
21	07'42"	02:12'40"
22	07'30"	02:20'10"
23	07'09"	02:27'19"
24	08'55"	02:36'14"
25	08'24"	02:44'38"
26	06'19"	02:50'57"
27	07'27"	02:58'24"
28	11'45"	03:10'09"
29	09'45"	03:19'54"
30	15'45"	03:35'39"
31	09'19"	03:44'58"
32	09'40"	03:54'38"
33	09'33"	04:04'11"
34	09'56"	04:14'07"
35	08'29"	04:22'36"
36	08'43"	04:31'19"
37	07'38"	04:38'57"
38	11'36"	04:50'33"
39	09'58"	05:00'31"
40	07'24"	05:07'55"
41	07'30"	05:15'25"
42	11'42"	05:27'07"
42.2	11'09"	05:29'51"