楊文察 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 02:06:37 | 24:50/km

日期: 2022-11-18 21:42 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 23'32" / 20'45" / 30'21" / 25'08" / 20'32" / 57'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'35"

(21'35")

21'35" (+01'03")

1000 / 1000

2

22'56"

(44'31")

22'56" (+02'24")

1000 / 2000

3

30'20"

(01:14'52")

30'20" (+09'48")

1000 / 3000

4

25'08"

(01:40'00")

25'08" (+04'36")

1000 / 4000

5

20'32"

(02:00'32")

20'32"

1000 / 5000

6

06'05"

(02:06'37")

01:02'33" (+42'01")

97 / 5097

11月累積里程 : 265.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'32"	00:23'32"
2	20'45"	00:44'17"
3	30'21"	01:14'38"
4	25'08"	01:39'46"
5	20'32"	02:00'18"
5.1	57'24"	02:05'53"

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