8.4 km | 00:44:10 | 05:17/km日期: 2022-11-15 20:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'28" / 04'48" / 05'08" / 05'12" / 04'35" / 05'35" / 05'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'16") | 732 / 1732 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 2732 |
4 | | 04'51" (+00'17") | 271 / 3003 |
5 | | 05'59" (+01'25") | 334 / 3338 |
6 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 4338 |
7 | | 04'41" (+00'07") | 277 / 4615 |
8 | | 06'21" (+01'47") | 314 / 4930 |
9 | | 04'34" | 1000 / 5930 |
10 | | 04'56" (+00'22") | 290 / 6220 |
11 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 7220 |
12 | | 05'40" (+01'06") | 747 / 7968 |
13 | | 05'41" (+01'07") | 382 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 04'48" | 00:15'59" |
4 | 05'08" | 00:21'07" |
5 | 05'12" | 00:26'19" |
6 | 04'35" | 00:30'54" |
7 | 05'35" | 00:36'29" |
8 | 05'42" | 00:42'11" |
8.4 | 05'39" | 00:44'10" |