7.0 km | 00:39:10 | 05:34/km日期: 2022-11-18 19:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'01" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'10" / 10'27" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'57" (+00'08") | 200 / 6200 |
| 8 | | 15'56" (+12'07") | 65 / 6265 |
| 9 | | 03'50" (+00'01") | 200 / 6465 |
| 10 | | 14'29" (+10'40") | 75 / 6540 |
| 11 | | 03'49" | 200 / 6740 |
| 12 | | 09'38" (+05'49") | 64 / 6805 |
| 13 | | 06'38" (+02'49") | 218 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'26" | 00:11'27" |
| 3 | 05'25" | 00:16'52" |
| 4 | 05'17" | 00:22'09" |
| 5 | 05'20" | 00:27'29" |
| 6 | 05'10" | 00:32'39" |
| 7 | 10'27" | 00:43'06" |
| 7.0 | 03'34" | 00:43'11" |
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