4.0 km | 00:18:33 | 04:36/km日期: 2022-11-18 15:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'38" / 04'16" / 04'39" / 04'55" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'21") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'16" | 00:08'54" |
| 3 | 04'39" | 00:13'33" |
| 4 | 04'55" | 00:18'28" |
| 4.0 | 04'37" | 00:18'35" |
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