11.4 km | 00:59:26 | 05:12/km日期: 2015-10-26 20:37 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 05'41" / 05'30" / 05'04" / 05'04" / 04'59" / 05'14" / 05'22" / 05'03" / 04'48" / 04'48" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" | 421 / 11421 |
今晚跑步很開心，因在這個馬拉松跑步程式，發現我住的地方附近有路跑隊在團練，我厚著臉皮跟一位(張銀聯大哥)留言，可不可以參加他們團練，張大哥回歡迎，所以就跑去參加啦！很開心認識新朋友，團練有經驗豐富的朋友帶領跑，很讚。
10月累積里程 :
206.18 km 
美津濃 J1GA147604 累積 :
372.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'41" | 00:11'30" |
| 3 | 05'30" | 00:17'00" |
| 4 | 05'04" | 00:22'04" |
| 5 | 05'04" | 00:27'08" |
| 6 | 04'59" | 00:32'07" |
| 7 | 05'14" | 00:37'21" |
| 8 | 05'22" | 00:42'43" |
| 9 | 05'03" | 00:47'46" |
| 10 | 04'48" | 00:52'34" |
| 11 | 04'48" | 00:57'22" |
| 11.4 | 04'20" | 00:59'12" |
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