3.4 km | 00:18:32 | 05:30/km日期: 2022-11-17 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3362 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'25" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'00") | 208 / 208 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'48" (+00'40") | 203 / 412 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 206 / 618 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 207 / 826 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 202 / 1028 | 186 / 103 |
| 6 | | 05'26" (+00'18") | 202 / 1231 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 206 / 1437 | 181 / 103 |
| 8 | | 05'18" (+00'10") | 207 / 1644 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'23" (+00'15") | 200 / 1845 | 180 / 102 |
| 10 | | 05'21" (+00'13") | 205 / 2050 | 178 / 104 |
| 11 | | 05'20" (+00'12") | 206 / 2256 | 178 / 105 |
| 12 | | 05'21" (+00'13") | 208 / 2464 | 180 / 103 |
| 13 | | 05'17" (+00'09") | 207 / 2672 | 181 / 103 |
| 14 | | 05'08" | 204 / 2876 | 182 / 106 |
| 15 | | 05'15" (+00'07") | 208 / 3085 | 180 / 105 |
| 16 | | 05'11" (+00'03") | 202 / 3287 | 180 / 106 |
| 17 | | 04'46" | 167 / 3455 | 182 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.40 km 
NIKE ZOOM FLY4 累積 :
81.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'25" | 00:16'37" |
| 3.4 | 05'12" | 00:18'32" |
ricky tseng 說推
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