4.0 km | 00:30:01 | 07:27/km日期: 2022-11-07 16:48 - 平均心率: 100 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'14" / 07'15" / 08'37" / 06'43" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+03'16") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'15" | 00:14'29" |
| 3 | 08'37" | 00:23'06" |
| 4 | 06'43" | 00:29'49" |
| 4.0 | 09'54" | 00:30'02" |
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