mileslin 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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12.2 km | 01:48:53 | 08:56/km

日期: 2022-11-19 16:25 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'24" / 07'52" / 08'22" / 08'05" / 09'02" / 09'20" / 09'29" / 11'11" / 08'54" / 09'53" / 09'06" / 08'46" / 08'46" /

11月累積里程 : 108.92 km

Strava 上傳 | 2 years ago

許建德和俊和（跑後山）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'52"	00:15'16"
3	08'22"	00:23'38"
4	08'05"	00:31'43"
5	09'02"	00:40'45"
6	09'20"	00:50'05"
7	09'29"	00:59'34"
8	11'11"	01:10'45"
9	08'54"	01:19'39"
10	09'53"	01:29'32"
11	09'06"	01:38'38"
12	08'46"	01:47'24"
12.2	08'45"	01:48'53"

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