5.4 km | 00:31:28 | 05:49/km日期: 2022-11-24 19:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 06'47" / 07'02" / 04'24" / 07'08" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'04") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'24" (+00'06") | 411 / 821 |
| 3 | | 04'20" (+00'02") | 415 / 1237 |
| 4 | | 15'48" (+11'30") | 203 / 1440 |
| 5 | | 04'33" (+00'15") | 405 / 1846 |
| 6 | | 04'33" (+00'15") | 404 / 2251 |
| 7 | | 04'29" (+00'11") | 406 / 2657 |
| 8 | | 20'10" (+15'52") | 160 / 2818 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 408 / 3226 |
| 10 | | 04'21" (+00'03") | 415 / 3641 |
| 11 | | 04'28" (+00'10") | 409 / 4051 |
| 12 | | 26'12" (+21'54") | 122 / 4173 |
| 13 | | 04'28" (+00'10") | 407 / 4581 |
| 14 | | 04'29" (+00'11") | 405 / 4987 |
| 15 | | 04'18" | 410 / 5398 |
| 16 | | 03'31" | 6 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 06'47" | 00:11'09" |
| 3 | 07'02" | 00:18'11" |
| 4 | 04'24" | 00:22'35" |
| 5 | 07'08" | 00:29'43" |
| 5.4 | 04'19" | 00:31'28" |
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