跑的要屎 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.1 km | 02:01:34 | 05:45/km

日期: 2022-11-24 03:59 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'09" / 05'59" / 05'36" / 05'51" / 06'04" / 05'59" / 05'47" / 05'55" / 05'35" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'52" / 05'20" / 05'37" / 06'04" / 05'54" / 05'20" / 04'56" / 05'09" / 05'41" / 10'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 303.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林燕明和曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	05'36"	00:17'44"
4	05'51"	00:23'35"
5	06'04"	00:29'39"
6	05'59"	00:35'38"
7	05'47"	00:41'25"
8	05'55"	00:47'20"
9	05'35"	00:52'55"
10	05'52"	00:58'47"
11	05'49"	01:04'36"
12	05'48"	01:10'24"
13	05'52"	01:16'16"
14	05'20"	01:21'36"
15	05'37"	01:27'13"
16	06'04"	01:33'17"
17	05'54"	01:39'11"
18	05'20"	01:44'31"
19	04'56"	01:49'27"
20	05'09"	01:54'36"
21	05'41"	02:00'17"
21.2	05'52"	02:01'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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