Ricky~959 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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17.5 km | 02:04:48 | 07:07/km

日期: 2015-10-23 19:03 - 地點: 青山灣海濱長廊 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'42" / 06'39" / 06'27" / 06'26" / 06'20" / 06'11" / 07'13" / 07'03" / 07'47" / 07'31" / 07'09" / 07'09" / 07'29" / 07'53" / 09'04" / 08'52" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37"

989 / 989

2

05'43"

(11'17")

05'39" (+00'02")

1009 / 1998

3

06'40"

(17'57")

06'40" (+01'03")

997 / 2996

4

06'31"

(24'28")

06'29" (+00'52")

1004 / 4000

5

06'21"

(30'49")

06'21" (+00'44")

997 / 4998

展開計圈分析

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夜遊青公及三聖邨燈塔😓

10月累積里程 : 205.69 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Ivan, Jacky Tong 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'42"	00:11'22"
3	06'39"	00:18'01"
4	06'27"	00:24'28"
5	06'26"	00:30'54"
6	06'20"	00:37'14"
7	06'11"	00:43'25"
8	07'13"	00:50'38"
9	07'03"	00:57'41"
10	07'47"	01:05'28"
11	07'31"	01:12'59"
12	07'09"	01:20'08"
13	07'09"	01:27'17"
14	07'29"	01:34'46"
15	07'53"	01:42'39"
16	09'04"	01:51'43"
17	08'52"	02:00'35"
17.5	08'04"	02:04'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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