matsuilin 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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16.4 km | 01:20:27 | 04:55/km

日期: 2013-06-24 16:34 - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 先悶熱後涼爽 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'55" / 04'57" / 05'24" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'38"

(24'38")

04'53" (+00'05")

5035 / 5035

2

25'03"

(49'41")

04'58" (+00'10")

5039 / 10074

3

24'15"

(01:13'56")

04'48"

5042 / 15117

4

06'31"

(01:20'27")

04'45"

1368 / 16486

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6月累積里程 : 370.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 1407.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aimee, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'52"	00:14'36"
4	04'55"	00:19'31"
5	04'57"	00:24'28"
6	05'24"	00:29'52"
7	04'54"	00:34'46"
8	04'54"	00:39'40"
9	04'51"	00:44'31"
10	04'50"	00:49'21"
11	04'47"	00:54'08"
12	04'48"	00:58'56"
13	04'52"	01:03'48"
14	04'47"	01:08'35"
15	04'48"	01:13'23"
16	04'47"	01:18'10"
16.4	06'31"	01:20'27"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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