3.0 km | 00:36:56 | 12:16/km日期: 2022-11-26 17:13 - 平均心率: 105 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 11'27" / 188'39" / 1780'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'52" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 188'39" | 03:20'06" |
| 3.0 | 12'22" | 03:32'34" |
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