🏃何昌蒼🏃 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

23.2 km | 02:49:00 | 07:16/km

日期: 2015-11-01 05:58 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 10'39" / 06'18" / 06'53" / 07'17" / 07'12" / 06'53" / 06'38" / 06'53" / 07'08" / 06'12" / 07'18" / 06'45" / 06'58" / 06'32" / 06'49" / 07'36" / 07'01" / 07'07" / 07'02" / 06'58" / 07'00" / 06'54" / 09'18" / 16'00" /

嘉義

🏃何昌蒼🏃

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11月累積里程 : 229.30 km

FUH KEH 累積 : 696.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

胖貓, 李成國和其他 100 人說推

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觀看另 9 則留言

張清波恭喜漂亮完賽!

2015-11-01 21:45 ·

2 個人推

李成國讚喔！

2015-11-14 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	06'18"	00:16'57"
3	06'53"	00:23'50"
4	07'17"	00:31'07"
5	07'12"	00:38'19"
6	06'53"	00:45'12"
7	06'38"	00:51'50"
8	06'53"	00:58'43"
9	07'08"	01:05'51"
10	06'12"	01:12'03"
11	07'18"	01:19'21"
12	06'45"	01:26'06"
13	06'58"	01:33'04"
14	06'32"	01:39'36"
15	06'49"	01:46'25"
16	07'36"	01:54'01"
17	07'01"	02:01'02"
18	07'07"	02:08'09"
19	07'02"	02:15'11"
20	06'58"	02:22'09"
21	07'00"	02:29'09"
22	06'54"	02:36'03"
23	09'18"	02:45'21"
23.2	16'00"	02:49'00"

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