蔡易成 pa pa 菜 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:01:40 | 06:09/km

日期: 2022-11-27 14:50 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴到多雲 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'31" / 06'14" / 06'32" / 05'59" / 05'56" / 06'04" / 05'52" / 06'14" / 06'09" / 06'08" / 05'50" /

基本訓練
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趁著接送的小孩的空檔跑一下
跑的少就越跑越累～

11月累積里程 : 71.82 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團), star⭐️ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'32"	00:19'17"
4	05'59"	00:25'16"
5	05'56"	00:31'12"
6	06'04"	00:37'16"
7	05'52"	00:43'08"
8	06'14"	00:49'22"
9	06'09"	00:55'31"
10	06'08"	01:01'39"
10.0	07'16"	01:01'46"

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朋友動態

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