4.2 km | 00:25:36 | 06:04/km日期: 2022-11-29 08:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'36" / 06'17" / 05'50" / 05'54" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'29" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'16" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'17" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'49" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'50" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'37" | 212 / 4212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'17" | 00:12'53" |
| 3 | 05'50" | 00:18'43" |
| 4 | 05'54" | 00:24'37" |
| 4.2 | 04'37" | 00:25'36" |
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