Owen Huang 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.7 km | 00:46:57 | 07:02/km

日期: 2022-11-28 16:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'07" / 06'59" / 07'08" / 06'58" / 06'59" / 06'58" / 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.08 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1081.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Kodak, Hugo Huang 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'59"	00:14'06"
3	07'08"	00:21'14"
4	06'58"	00:28'12"
5	06'59"	00:35'11"
6	06'58"	00:42'09"
6.7	07'17"	00:46'57"

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