Emily / 玉菁 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Emily / 玉菁台南
ID 52277

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9.3 km | 01:39:08 | 10:38/km

日期: 2015-10-31 05:53 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'39" / 10'16" / 10'28" / 10'25" / 11'17" / 10'34" / 10'05" / 10'59" / 10'38" / 11'55" /

台南

Emily / 玉菁

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基本訓練
--
今天更不能跑，只好快走，明天熊愛跑半馬只能盡力了～～

10月累積里程 : 71.84 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 717.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃小秋, Gavin Wang 和其他 28 人說推

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觀看另 6 則留言

iRick 明天見
加油了

2015-10-31 14:06 ·

1 個人推

Emily / 玉菁 Rick明天見，加油！

2015-10-31 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'16"	00:20'55"
3	10'28"	00:31'23"
4	10'25"	00:41'48"
5	11'17"	00:53'05"
6	10'34"	01:03'39"
7	10'05"	01:13'44"
8	10'59"	01:24'43"
9	10'38"	01:35'21"
9.3	11'49"	01:39'10"

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