柯旺調 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
ID 6157

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3.0 km | 00:14:49 | 04:55/km

日期: 2015-10-26 17:08 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2618 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 05'00" / 04'43" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

04'59" (+00'17")

1007 / 1007

177 / 112

2

05'00"

(10'02")

04'57" (+00'15")

1010 / 2017

176 / 114

3

04'43"

(14'45")

04'42"

1001 / 3019

177 / 119

10月累積里程 : 227.20 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

李建成, 劉慶瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'00"	00:10'02"
3	04'43"	00:14'45"
3.0	05'07"	00:14'49"

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