胡人傑 (新竹瘋) 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

胡人傑 (新竹瘋) 新竹
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胡人傑 (新竹瘋)

28.1 km | 04:31:12 | 09:38/km

日期: 2015-10-24 05:06 - 地點: 金山街<=>寶二水庫 - 卡路里: 1874 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 07'04" / 07'00" / 07'16" / 07'00" / 09'12" / 06'56" / 13'56" / 07'32" / 12'24" / 08'40" / 07'24" / 10'36" / 08'24" / 09'04" / 11'20" / 08'16" / 11'32" / 06'48" / 13'20" / 07'12" / 13'40" / 09'16" / 08'16" / 07'48" / 11'48" / 15'36" / 07'48" / 10'32" / 38'09" /

團練~團練~ LSD

10月累積里程 : 71.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 貞溶kiki (新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'00"	00:14'04"
3	07'16"	00:21'20"
4	07'00"	00:28'20"
5	09'12"	00:37'32"
6	06'56"	00:44'28"
7	13'56"	00:58'24"
8	07'32"	01:05'56"
9	12'24"	01:18'20"
10	08'40"	01:27'00"
11	07'24"	01:34'24"
12	10'36"	01:45'00"
13	08'24"	01:53'24"
14	09'04"	02:02'28"
15	11'20"	02:13'48"
16	08'16"	02:22'04"
17	11'32"	02:33'36"
18	06'48"	02:40'24"
19	13'20"	02:53'44"
20	07'12"	03:00'56"
21	13'40"	03:14'36"
22	09'16"	03:23'52"
23	08'16"	03:32'08"
24	07'48"	03:39'56"
25	11'48"	03:51'44"
26	15'36"	04:07'20"
27	07'48"	04:15'08"
28	10'32"	04:25'40"
28.1	38'02"	04:31'12"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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