Owen Huang 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
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5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km

日期: 2022-12-01 16:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'17" / 05'33" / 05'48" / 05'40" / 09'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 34.44 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1081.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

William Liu, Kodak 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'17"	00:11'08"
3	05'33"	00:16'41"
4	05'48"	00:22'29"
5	05'40"	00:28'09"
5.0	08'51"	00:28'32"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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