7.3 km | 00:52:24 | 07:09/km日期: 2022-11-30 07:34 - 地點: 斗六棒球場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'18" / 10'36" / 04'04" / 06'15" / 06'28" / 06'32" / 08'08" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+05'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+06'16") | 325 / 3325 |
| 5 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 4325 |
| 6 | | 12'45" (+08'42") | 261 / 4586 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 5586 |
| 8 | | 08'50" (+04'47") | 1000 / 6586 |
| 9 | | 08'44" (+04'41") | 733 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.54 km 
美津濃 皇速藍色 累積 :
1028.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 10'36" | 00:18'54" |
| 3 | 04'04" | 00:22'58" |
| 4 | 06'15" | 00:29'13" |
| 5 | 06'28" | 00:35'41" |
| 6 | 06'32" | 00:42'13" |
| 7 | 08'08" | 00:50'21" |
| 7.3 | 09'24" | 00:53'22" |
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