Lc 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lc 新竹
ID 69144

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5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km

日期: 2015-10-29 08:52 - 地點: 竹香南北路 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'13" / 05'30" / 05'19" / 04'11" / 06'41" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'39")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'19")

05'30" (+01'20")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'38")

05'19" (+01'09")

1000 / 3000

4

04'10"

(20'49")

04'10"

1000 / 4000

5

05'34"

(26'23")

05'34" (+01'24")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'25")

04'12" (+00'02")

7 / 5007

又被逆襲了，半路折返，愈跑愈急，最後300公尺等火車，停在平交道時，差點就烙賽一褲子了……@_@

10月累積里程 : 102.56 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿汎, Robert1905 和其他 71 人說推

·

觀看另 2 則留言

李國韶可惜了

2015-10-29 12:25 ·

ChrisKo 沒有先找草叢灌溉一下?

2015-10-29 15:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'30"	00:12'43"
3	05'19"	00:18'02"
4	04'11"	00:22'13"
5	06'41"	00:28'54"
5.0	04'22"	00:28'56"

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