Justin Chu 2022/11/30 訓練日誌

Justin Chu 高雄
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Justin Chu

10.0 km | 00:59:46 | 05:58/km

日期: 2022-11-30 20:08 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 05'50" / 05'39" / 05'41" / 05'26" / 05'40" / 05'58" / 05'52" / 06'04" / 05'59" / 18'03" /

11月累積里程 : 119.18 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

賴祺祥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'50"	00:13'14"
3	05'39"	00:18'53"
4	05'41"	00:24'34"
5	05'26"	00:30'00"
6	05'40"	00:35'40"
7	05'58"	00:41'38"
8	05'52"	00:47'30"
9	06'04"	00:53'34"
10	05'59"	00:59'33"
10.0	17'20"	00:59'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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