5.0 km | 00:29:18 | 05:50/km日期: 2022-11-29 04:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'18" / 05'09" / 05'25" / 05'39" / 06'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.22 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'09" | 00:11'27" |
3 | 05'25" | 00:16'52" |
4 | 05'39" | 00:22'31" |
5 | 06'44" | 00:29'15" |
5.0 | 04'25" | 00:29'18" |