5.3 km | 00:32:06 | 06:02/km日期: 2022-11-28 19:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'57" / 06'13" / 07'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'17") | 321 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.74 km 
LOTTO AIRFLOW 4.0螢光黃 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'02" | 00:12'25" |
| 3 | 05'57" | 00:18'22" |
| 4 | 06'13" | 00:24'35" |
| 5 | 07'40" | 00:32'15" |
| 5.3 | 06'38" | 00:34'23" |
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