6.5 km | 00:30:12 | 04:40/km日期: 2022-12-03 07:02 - 地點: 南慈濟高級中學 - 平均心率: 174 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'24" / 04'33" / 04'41" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'55" /
南慈 15 run for love
社會組總排不分男女
總4落選落選頭😭😭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.57 km ![](images/shoe.png)
asics tartheredge 2 累積 :
675.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'33" | 00:08'57" |
3 | 04'41" | 00:13'38" |
4 | 04'46" | 00:18'24" |
5 | 04'43" | 00:23'07" |
6 | 04'46" | 00:27'53" |
6.5 | 04'57" | 00:30'12" |