7.7 km | 00:47:26 | 06:12/km日期: 2022-11-27 15:30 - 地點: 鹿得路訓練場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'46" / 06'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'54") | 650 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.97 km 
Nike ZOOM FLY 3 27 累積 :
666.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 06'06" | 00:18'36" |
| 4 | 05'59" | 00:24'35" |
| 5 | 05'57" | 00:30'32" |
| 6 | 05'46" | 00:36'18" |
| 7 | 06'48" | 00:43'06" |
| 7.7 | 06'39" | 00:47'26" |
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