9.1 km | 00:47:59 | 05:17/km日期: 2022-12-02 05:37 - 地點: 家附近 - 天氣: 微濕 - 平均心率: 141 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'21" / 05'14" / 38'55" / 05'26" / 04'46" / 04'49" / 05'07" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'35" (+01'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'38" (+01'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'36" (+01'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'14" (+01'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'27" (+01'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'18" (+01'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'09" (+01'00") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'17" (+01'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+01'35") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'25" (+01'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'24" (+01'15") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'11" (+01'02") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'22" (+00'13") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'09" | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'26" (+01'17") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'10" (+01'01") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'03" (+00'54") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'13" (+01'04") | 82 / 9082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.65 km 
Brooks Ghost12波士頓深藍 累積 :
741.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'21" | 00:16'41" |
| 4 | 05'14" | 00:21'55" |
| 5 | 38'55" | 01:00'50" |
| 6 | 05'26" | 01:06'16" |
| 7 | 04'46" | 01:11'02" |
| 8 | 04'49" | 01:15'51" |
| 9 | 05'07" | 01:20'58" |
| 9.1 | 05'16" | 01:21'24" |
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