4.8 km | 00:27:51 | 05:48/km日期: 2022-12-03 07:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 01'57" / 05'17" / 05'11" / 06'14" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+02'43") | 655 / 3655 |
| 5 | | 08'06" (+05'03") | 182 / 3838 |
| 6 | | 03'09" (+00'06") | 84 / 3922 |
| 7 | | 09'01" (+05'58") | 117 / 4040 |
| 8 | | 03'04" (+00'01") | 81 / 4121 |
| 9 | | 08'03" (+05'00") | 112 / 4234 |
| 10 | | 03'03" | 85 / 4319 |
| 11 | | 08'36" (+05'33") | 119 / 4439 |
| 12 | | 03'13" (+00'10") | 84 / 4524 |
| 13 | | 08'50" (+05'47") | 279 / 4803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.51 km 
Nike tempo(灰金） 累積 :
2011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'57" | 00:01'57" |
| 2 | 05'17" | 00:07'14" |
| 3 | 05'11" | 00:12'25" |
| 4 | 06'14" | 00:18'39" |
| 4.8 | 06'54" | 00:24'12" |
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