Brian Hua 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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0.4 km | 00:02:51 | 07:30/km

日期: 2022-12-03 07:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 213.28 km

Saucony Endorphin Speed2 累積 : 754.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'31"	00:02'51"

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