bartenderjnt 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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25.4 km | 03:53:22 | 09:10/km

日期: 2022-12-04 06:31 - 總爬升: 539 m - 地點: 林內 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1739 Cal

Pace: 11'58" / 07'26" / 07'58" / 09'17" / 07'35" / 07'08" / 06'56" / 09'54" / 08'49" / 06'47" / 08'35" / 06'51" / 13'39" / 08'32" / 07'29" / 10'51" / 09'53" / 09'49" / 09'03" / 08'36" / 11'03" / 15'46" / 09'09" / 09'43" / 10'45" / 13'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.56 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李閔榮, 陳昱昇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	07'26"	00:19'24"
3	07'58"	00:27'22"
4	09'17"	00:36'39"
5	07'35"	00:44'14"
6	07'08"	00:51'22"
7	06'56"	00:58'18"
8	09'54"	01:08'12"
9	08'49"	01:17'01"
10	06'47"	01:23'48"
11	08'35"	01:32'23"
12	06'51"	01:39'14"
13	13'39"	01:52'53"
14	08'32"	02:01'25"
15	07'29"	02:08'54"
16	10'51"	02:19'45"
17	09'53"	02:29'38"
18	09'49"	02:39'27"
19	09'03"	02:48'30"
20	08'36"	02:57'06"
21	11'03"	03:08'09"
22	15'46"	03:23'55"
23	09'09"	03:33'04"
24	09'43"	03:42'47"
25	10'45"	03:53'32"
25.4	13'03"	03:59'00"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km