王順明 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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13.0 km | 01:16:16 | 05:51/km

日期: 2015-11-01 18:19 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天(風大) - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'48" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 78'47" /

自主練跑。

11月累積里程 : 148.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, 曾雍正和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'48"	00:17'14"
4	05'37"	00:22'51"
5	05'48"	00:28'39"
6	05'47"	00:34'26"
7	05'54"	00:40'20"
8	05'56"	00:46'16"
9	05'50"	00:52'06"
10	05'45"	00:57'51"
11	05'54"	01:03'45"
12	05'47"	01:09'32"
13	05'52"	01:15'24"
13.0	78'47"	01:16'16"

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