4.0 km | 00:34:42 | 08:39/km日期: 2022-12-05 20:25 - 平均心率: 186 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'33" / 08'43" / 08'48" / 08'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'43" | 00:17'16" |
| 3 | 08'48" | 00:26'04" |
| 4 | 08'36" | 00:34'40" |
| 4.0 | 06'19" | 00:34'42" |
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