劉育愷 2022/12/08 訓練日誌

劉育愷基隆
ID 386000

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劉育愷

11.2 km | 01:04:06 | 05:43/km

日期: 2022-12-08 05:01 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 05'42" / 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'49" / 05'38" / 05'06" / 04'12" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

bear, 邱漢東和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'46"	00:12'10"
3	05'49"	00:17'59"
4	05'53"	00:23'52"
5	05'42"	00:29'34"
6	05'53"	00:35'27"
7	05'42"	00:41'09"
8	05'36"	00:46'45"
9	05'49"	00:52'34"
10	05'38"	00:58'12"
11	05'06"	01:03'18"
11.2	04'14"	01:04'06"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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