享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

7.9 km | 00:45:27 | 05:45/km

日期: 2015-10-27 20:23 - 地點: SRC訓練場之汐止甜甜圈 - 天氣: 讓人汗流夾背的氣候 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'57" / 05'31" / 05'35" / 08'23" / 04'38" / 06'37" / 04'50" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'15")

994 / 994

2

05'31"

(10'23")

05'30" (+00'52")

1001 / 1996

3

05'34"

(15'57")

05'32" (+00'54")

1003 / 2999

4

08'24"

(24'21")

08'25" (+03'47")

996 / 3995

5

04'39"

(29'00")

04'38"

1002 / 4998

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

跑不完，跟不完，聊不完，好好玩！

·

週二照例甜甜圈，
舜哥列車菁英團，
三十三十不簡單，
有感下車沒跟完～

10月累積里程 : 64.71 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, 韋逗兒和其他 4 人說推

·

空白獅子早安早安／(=◕ x ◕=)＼

2015-10-28 05:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'31"	00:10'28"
3	05'35"	00:16'03"
4	08'23"	00:24'26"
5	04'38"	00:29'04"
6	06'37"	00:35'41"
7	04'50"	00:40'31"
7.9	05'30"	00:45'27"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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