5.3 km | 00:41:06 | 07:44/km日期: 2015-11-04 19:07 - 地點: 高雄市林園區清水嚴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 08'27" / 13'47" / 09'53" / 06'54" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'02") | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.95 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'27" | 00:15'20" |
| 3 | 13'47" | 00:29'07" |
| 4 | 09'53" | 00:39'00" |
| 5 | 06'54" | 00:45'54" |
| 5.3 | 06'53" | 00:48'02" |
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