10.5 km | 00:55:54 | 05:20/km日期: 2022-12-06 04:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'23" / 05'14" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'23" | 00:16'41" |
4 | 05'14" | 00:21'55" |
5 | 05'19" | 00:27'14" |
6 | 05'20" | 00:32'34" |
7 | 05'16" | 00:37'50" |
8 | 05'19" | 00:43'09" |
9 | 05'12" | 00:48'21" |
10 | 05'14" | 00:53'35" |
10.5 | 04'50" | 00:55'54" |