9.1 km | 00:52:40 | 05:47/km日期: 2022-12-08 15:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 05'49" / 06'02" / 06'13" / 06'21" / 06'21" / 06'05" / 04'49" / 05'05" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'44") | 356 / 356 |
| 2 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 1356 |
| 3 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 2356 |
| 4 | | 06'09" (+01'17") | 1000 / 3356 |
| 5 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 4356 |
| 6 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 5356 |
| 7 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 6356 |
| 8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 7356 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 8356 |
| 10 | | 05'22" (+00'30") | 44 / 8401 |
| 11 | | 05'34" (+00'42") | 358 / 8759 |
| 12 | | 04'27" | 343 / 9103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.74 km 
adidas adios pro 3 累積 :
134.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'49" | 00:11'17" |
| 3 | 06'02" | 00:17'19" |
| 4 | 06'13" | 00:23'32" |
| 5 | 06'21" | 00:29'53" |
| 6 | 06'21" | 00:36'14" |
| 7 | 06'05" | 00:42'19" |
| 8 | 04'49" | 00:47'08" |
| 9 | 05'05" | 00:52'13" |
| 9.1 | 04'29" | 00:52'41" |
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