Chandler Lu 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.2 km | 01:58:52 | 05:35/km

日期: 2015-11-04 18:20 - 地點: 河濱 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'31" / 05'29" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'42" / 05'25" / 05'39" / 05'32" / 05'54" / 05'37" / 05'36" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'53" / 05'37" / 05'15" / 05'35" / 04'51" /

19K刷過一個黑衣男, 想不到他不甘心, 一付要討回來的樣子, 我只好加速了~~也託他的福, 我才可以兩小時內跑完...

11月累積里程 : 314.52 km

Adidas Adios Boost 2 M 累積 : 433.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Ryuichi 樂福哥和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

Wallace 感謝錢大經驗分享~~不過被刷之後呢?

2015-11-05 11:31 ·

Chandler Lu 被刷之後喔, 就當兔子啊~~這樣就變成變太大叔了

2015-11-05 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
4	05'29"	00:21'50"
5	05'39"	00:27'29"
6	05'36"	00:33'05"
7	05'34"	00:38'39"
8	05'42"	00:44'21"
9	05'25"	00:49'46"
10	05'39"	00:55'25"
11	05'32"	01:00'57"
12	05'54"	01:06'51"
13	05'37"	01:12'28"
14	05'36"	01:18'04"
15	05'48"	01:23'52"
16	05'48"	01:29'40"
17	05'44"	01:35'24"
18	05'53"	01:41'17"
19	05'37"	01:46'54"
20	05'15"	01:52'09"
21	05'35"	01:57'44"
21.2	04'51"	01:58'52"

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