黃智宏 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 00:42:36 | 04:14/km

日期: 2022-12-06 18:50 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'46" / 04'32" / 04'26" / 04'10" / 04'24" / 04'11" / 03'58" / 03'54" / 03'56" / 03'58" / 06'40" /

基本訓練
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舒服的天氣

12月累積里程 : 240.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, 楊雅淳和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'32"	00:09'18"
3	04'26"	00:13'44"
4	04'10"	00:17'54"
5	04'24"	00:22'18"
6	04'11"	00:26'29"
7	03'58"	00:30'27"
8	03'54"	00:34'21"
9	03'56"	00:38'17"
10	03'58"	00:42'15"
10.1	06'09"	00:42'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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