4.1 km | 00:42:07 | 10:21/km日期: 2022-12-08 17:47 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 113 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 09'26" / 10'42" / 10'53" / 10'30" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" | 64 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.82 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 10'42" | 00:20'08" |
| 3 | 10'53" | 00:31'01" |
| 4 | 10'30" | 00:41'31" |
| 4.1 | 09'15" | 00:42'07" |
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