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    劉忠銘 --
    ID 666181
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉忠銘 
    2.5 km | 00:29:19 | 11:39/km
    日期: 2022-12-10 15:53 - 平均心率: 91 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
    Pace: 13'50" / 14'01" / 11'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'12"  (11'12")
    		11'12"1000 / 1000
    2
    12'17"  (23'29")
    		12'17" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'49"  (29'19")
    		11'19" (+00'07")514 / 2514
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 177.70 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    劉忠政 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'50"00:13'50"
    214'01"00:27'51"
    2.511'37"00:33'50"

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