5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km日期: 2015-11-04 20:22 - 地點: 台南應用科技大學 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'44" / 06'49" / 06'41" / 06'20" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'24") | 1001 / 2001 |
3 | | 06'49" (+00'30") | 998 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1002 / 5003 |
6 | | 05'33" | 14 / 5018 |
下午公司來拜訪的客人帶了全麥的土司,辦公室的大家很有口福的都有吃到。
晚餐是橘子一顆+低脂鮮奶,然後來認真跑跑~今天跑完超濕的xDDD收工~
11月累積里程 :
120.48 km ![](images/shoe.png)
Adidas 型號 累積 :
206.3 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'44" | 00:13'25" |
3 | 06'49" | 00:20'14" |
4 | 06'41" | 00:26'55" |
5 | 06'20" | 00:33'15" |
5.0 | 04'36" | 00:33'20" |