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    黃浩爺 苗栗
    ID 86476
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃浩爺 
    83.4 km | 03:10:43 | 26.3 km/h
    日期: 2022-12-10 07:09 - 總爬升: 955 m - 平均心率: 140 - 踏頻: 81 - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'25"  (02'25")
    		24.83 (-23.17)1000 / 1000
    2
    02'07"  (04'32")
    		28.35 (-19.65)1000 / 2000
    3
    02'14"  (06'46")
    		26.87 (-21.13)1000 / 3000
    4
    02'09"  (08'55")
    		27.91 (-20.09)1000 / 4000
    5
    01'55"  (10'51")
    		31.30 (-16.70)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (13'27")
    		23.08 (-24.92)1000 / 6000
    7
    03'20"  (16'48")
    		18.00 (-30.00)1000 / 7000
    8
    01'47"  (18'35")
    		33.64 (-14.36)1000 / 8000
    9
    02'07"  (20'42")
    		28.35 (-19.65)1000 / 9000
    10
    01'54"  (22'37")
    		31.58 (-16.42)1000 / 10000
    11
    02'25"  (25'03")
    		24.83 (-23.17)1000 / 11000
    12
    01'43"  (26'46")
    		34.95 (-13.05)1000 / 12000
    13
    02'13"  (28'59")
    		27.07 (-20.93)1000 / 13000
    14
    02'04"  (31'04")
    		29.03 (-18.97)1000 / 14000
    15
    03'02"  (34'06")
    		19.78 (-28.22)1000 / 15000
    16
    03'22"  (37'29")
    		17.82 (-30.18)1000 / 16000
    17
    02'15"  (39'44")
    		26.67 (-21.33)1000 / 17000
    18
    01'43"  (41'28")
    		34.95 (-13.05)1000 / 18000
    19
    02'05"  (43'33")
    		28.80 (-19.20)1000 / 19000
    20
    01'55"  (45'28")
    		31.30 (-16.70)1000 / 20000
    21
    01'57"  (47'26")
    		30.77 (-17.23)1000 / 21000
    22
    01'48"  (49'14")
    		33.33 (-14.67)1000 / 22000
    23
    01'43"  (50'58")
    		34.95 (-13.05)1000 / 23000
    24
    01'37"  (52'35")
    		37.11 (-10.89)1000 / 24000
    25
    01'37"  (54'13")
    		37.11 (-10.89)1000 / 25000
    26
    01'58"  (56'11")
    		30.51 (-17.49)1000 / 26000
    27
    03'08"  (59'20")
    		19.15 (-28.85)1000 / 27000
    28
    01'43"  (01:01'04")
    		34.95 (-13.05)1000 / 28000
    29
    01'23"  (01:02'28")
    		43.37 (-4.63)1000 / 29000
    30
    01'23"  (01:03'51")
    		43.37 (-4.63)1000 / 30000
    31
    01'29"  (01:05'21")
    		40.45 (-7.55)1000 / 31000
    32
    01'24"  (01:06'46")
    		42.86 (-5.14)1000 / 32000
    33
    01'15"  (01:08'02")
    		48.001000 / 33000
    34
    01'42"  (01:09'44")
    		35.29 (-12.71)1000 / 34000
    35
    01'42"  (01:11'27")
    		35.29 (-12.71)1000 / 35000
    36
    02'02"  (01:13'30")
    		29.51 (-18.49)1000 / 36000
    37
    02'07"  (01:15'38")
    		28.35 (-19.65)1000 / 37000
    38
    01'26"  (01:17'05")
    		41.86 (-6.14)1000 / 38000
    39
    01'19"  (01:18'24")
    		45.57 (-2.43)1000 / 39000
    40
    01'27"  (01:19'51")
    		41.38 (-6.62)1000 / 40000
    41
    01'25"  (01:21'17")
    		42.35 (-5.65)1000 / 41000
    42
    01'21"  (01:22'38")
    		44.44 (-3.56)1000 / 42000
    43
    01'35"  (01:24'14")
    		37.89 (-10.11)1000 / 43000
    44
    01'52"  (01:26'06")
    		32.14 (-15.86)1000 / 44000
    45
    01'54"  (01:28'01")
    		31.58 (-16.42)1000 / 45000
    46
    01'31"  (01:29'33")
    		39.56 (-8.44)1000 / 46000
    47
    03'06"  (01:32'40")
    		19.35 (-28.65)1000 / 47000
    48
    02'45"  (01:35'25")
    		21.82 (-26.18)1000 / 48000
    49
    02'09"  (01:37'35")
    		27.91 (-20.09)1000 / 49000
    50
    02'18"  (01:39'53")
    		26.09 (-21.91)1000 / 50000
    51
    02'20"  (01:42'14")
    		25.71 (-22.29)1000 / 51000
    52
    02'24"  (01:44'38")
    		25.00 (-23.00)1000 / 52000
    53
    02'47"  (01:47'26")
    		21.56 (-26.44)1000 / 53000
    54
    02'05"  (01:49'31")
    		28.80 (-19.20)1000 / 54000
    55
    02'35"  (01:52'06")
    		23.23 (-24.77)1000 / 55000
    56
    02'25"  (01:54'32")
    		24.83 (-23.17)1000 / 56000
    57
    02'24"  (01:56'56")
    		25.00 (-23.00)1000 / 57000
    58
    03'03"  (01:59'59")
    		19.67 (-28.33)1000 / 58000
    59
    03'48"  (02:03'47")
    		15.79 (-32.21)1000 / 59000
    60
    03'30"  (02:07'18")
    		17.14 (-30.86)1000 / 60000
    61
    03'15"  (02:10'33")
    		18.46 (-29.54)1000 / 61000
    62
    02'35"  (02:13'08")
    		23.23 (-24.77)1000 / 62000
    63
    02'29"  (02:15'37")
    		24.16 (-23.84)1000 / 63000
    64
    02'00"  (02:17'37")
    		30.00 (-18.00)1000 / 64000
    65
    02'14"  (02:19'51")
    		26.87 (-21.13)1000 / 65000
    66
    02'36"  (02:22'28")
    		23.08 (-24.92)1000 / 66000
    67
    03'15"  (02:25'43")
    		18.46 (-29.54)1000 / 67000
    68
    02'35"  (02:28'19")
    		23.23 (-24.77)1000 / 68000
    69
    03'02"  (02:31'22")
    		19.78 (-28.22)1000 / 69000
    70
    02'49"  (02:34'11")
    		21.30 (-26.70)1000 / 70000
    71
    02'55"  (02:37'06")
    		20.57 (-27.43)1000 / 71000
    72
    02'20"  (02:39'27")
    		25.71 (-22.29)1000 / 72000
    73
    02'38"  (02:42'05")
    		22.78 (-25.22)1000 / 73000
    74
    02'41"  (02:44'47")
    		22.36 (-25.64)1000 / 74000
    75
    02'55"  (02:47'42")
    		20.57 (-27.43)1000 / 75000
    76
    02'10"  (02:49'53")
    		27.69 (-20.31)1000 / 76000
    77
    02'10"  (02:52'03")
    		27.69 (-20.31)1000 / 77000
    78
    03'19"  (02:55'22")
    		18.09 (-29.91)1000 / 78000
    79
    03'08"  (02:58'31")
    		19.15 (-28.85)1000 / 79000
    80
    02'45"  (03:01'17")
    		21.82 (-26.18)1000 / 80000
    81
    02'51"  (03:04'09")
    		21.05 (-26.95)1000 / 81000
    82
    02'15"  (03:06'25")
    		26.67 (-21.33)1000 / 82000
    83
    02'37"  (03:09'02")
    		22.93 (-25.07)1000 / 83000
    84
    01'40"  (03:10'43")
    		16.00 (-32.00)447 / 83447
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 244.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.8-0.7 %
    228.3-0.8 %
    326.91.0 %
    427.9-0.2 %
    531.0-0.8 %
    622.95.0 %
    718.04.6 %
    833.6-3.3 %
    928.33.4 %
    1031.3-0.8 %
    1124.72.6 %
    1235.0-3.1 %
    1327.13.8 %
    1428.83.0 %
    1519.84.0 %
    1617.73.8 %
    176.9-4.1 %
    1834.6-4.0 %
    1928.8-2.1 %
    2031.31.5 %
    2130.5-0.7 %
    2233.3-0.6 %
    2334.6-5.0 %
    2437.1-5.8 %
    2536.7-1.3 %
    2630.52.2 %
    2719.05.8 %
    2834.6-4.9 %
    2942.9-6.2 %
    3043.4-5.2 %
    3140.0-5.7 %
    3242.4-4.9 %
    3347.4-5.7 %
    3435.0-2.9 %
    3535.0-5.3 %
    3627.9-2.3 %
    3725.7-0.2 %
    3841.4-0.6 %
    3945.6-0.7 %
    4040.9-0.8 %
    4142.4-0.4 %
    4244.4-0.8 %
    4337.5-1.2 %
    4432.1-0.8 %
    4531.31.8 %
    4639.1-1.3 %
    473.42.0 %
    4821.83.0 %
    4927.71.7 %
    5025.91.6 %
    5125.71.6 %
    5225.01.2 %
    5321.42.1 %
    5428.81.0 %
    5523.22.8 %
    5624.72.4 %
    5725.03.0 %
    5819.66.1 %
    594.24.7 %
    6017.14.4 %
    6118.54.6 %
    6223.22.6 %
    6324.02.0 %
    6430.0-2.3 %
    6526.71.9 %
    6623.12.3 %
    6718.53.6 %
    6823.11.8 %
    6919.73.6 %
    7021.32.7 %
    7120.62.9 %
    7225.52.0 %
    738.7-0.6 %
    7422.21.8 %
    7520.65.0 %
    7627.5-1.6 %
    7727.73.1 %
    7818.15.5 %
    7919.03.2 %
    8021.71.0 %
    8120.0-0.6 %
    8226.5-0.8 %
    8322.81.6 %
    83.416.11.8 %

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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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