潘勝章 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.3 km | 00:31:06 | 05:52/km

日期: 2022-12-09 19:55 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'21" / 05'22" / 05'02" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'59")

06'20" (+01'19")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'20")

06'21" (+01'20")

1000 / 3000

4

05'21"

(24'42")

05'21" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'01"

(29'44")

05'01"

1000 / 5000

6

01'22"

(31'06")

04'39"

296 / 5296

12月累積里程 : 239.00 km

Asics Hyper speed 2e 累積 : 4818.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳育富, 靜樺和其他 2 人說推

·

張清榮晚安安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-12-09 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'21"	00:19'20"
4	05'22"	00:24'42"
5	05'02"	00:29'44"
5.3	04'40"	00:31'07"

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