許文卿 2022/12/11 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

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許文卿

全馬 | 04:49:04 | 06:51/km | 第65馬

2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

官方成績
日期	2022-12-11
成績	04:49:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+05'01")

01:04'32" (+03'02")

10 km

(01:04'32")

00:31'26" (+03'21")

15 km

(01:37'57")

00:33'25" (+05'20")

01:01'30"

20 km

(02:06'02")

00:28'05"

25 km

(02:39'28")

00:33'26" (+05'21")

01:08'30" (+07'00")

30 km

(03:14'32")

00:35'04" (+06'59")

35 km

(03:51'00")

00:36'28" (+08'23")

01:13'30" (+12'00")

40 km

(04:28'02")

00:37'02" (+08'57")

Finish

(04:49:04)

日期: 2022-12-11 06:00 - 地點: 屏東高樹 - 天氣: 先涼爽後熱 - 卡路里: 3271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'56")

1000 / 1000

06'07"

(13'07")

06'07" (+01'03")

1000 / 2000

06'33"

(19'40")

06'33" (+01'29")

1000 / 3000

06'14"

(25'55")

06'14" (+01'10")

1000 / 4000

07'10"

(33'05")

07'10" (+02'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

留言

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 新路線不錯；補給站豐富及熱情
給 5 星

12月累積里程 : 277.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳清榮, Yu-hui Huang 和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

我午安，恭喜你高樹馬漂亮完賽。

2022-12-11 16:43 ·

1 個人推

許新利恭喜完賽👍

2022-12-11 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'07"	00:13'08"
3	06'34"	00:19'42"
4	06'14"	00:25'56"
5	07'10"	00:33'06"
6	06'24"	00:39'30"
7	06'17"	00:45'47"
8	07'04"	00:52'51"
9	05'55"	00:58'46"
10	05'46"	01:04'32"
11	06'56"	01:11'28"
12	05'57"	01:17'25"
13	06'36"	01:24'01"
14	05'52"	01:29'53"
15	08'04"	01:37'57"
16	05'28"	01:43'25"
17	05'22"	01:48'47"
18	05'04"	01:53'51"
19	06'44"	02:00'35"
20	05'27"	02:06'02"
21	07'01"	02:13'03"
22	05'56"	02:18'59"
23	07'13"	02:26'12"
24	05'46"	02:31'58"
25	07'30"	02:39'28"
26	06'19"	02:45'47"
27	07'24"	02:53'11"
28	06'13"	02:59'24"
29	06'09"	03:05'33"
30	08'59"	03:14'32"
31	06'06"	03:20'38"
32	05'52"	03:26'30"
33	08'03"	03:34'33"
34	07'34"	03:42'07"
35	08'53"	03:51'00"
36	06'26"	03:57'26"
37	06'53"	04:04'19"
38	08'04"	04:12'23"
39	08'11"	04:20'34"
40	07'28"	04:28'02"
41	08'40"	04:36'42"
42	07'48"	04:44'30"
42.6	07'08"	04:49'05"